• Sök efter recept

  • August 23, 2017

Chiapudding med passionsfrukt och mango

Chiapudding med passionsfrukt och mango

1024 589 Kaviar i bakfickan

 

Chiafrön är rika på protein och mineraler så som magnesium, kalium och zink och innehåller höga halter omega 3. Både gott och nyttigt med andra ord.

 


Portioner: 2
Tid: 15 minuter tillagning + 1 timme kylning
Kalorier: ca 192 / portion


I maten:

100 g mango
2 passionsfrukter
2,5 dl mandeldryck
4 msk chiafrön

Göra maten:

Kvällen innan
  1. Tina mangon om den är fryst.
  2. Blanda mandeldryck och chiafrö.
  3. Rör om då och då tills blandningen tjocknar, ca 5-10 min.
  4. Häll upp i två glas och ställ i kyl över natten.
På morgonen
  1. Blanda mangon och passionsfrukten.
  2. Toppa frukten över chiapuddingen.
  3. Njut av frukosten.

 


Låt inspirationen komma till dig