• Sök efter recept

  • September 17, 2017

Banangröt med chiafrön och färska bär

Banangröt med chiafrön och färska bär

1024 577 Kaviar i bakfickan

 

När man är sugen på en varm och nyttig frukost.

 


Portioner: 2 portion
Tid: 15 minuter
Kalorier: ca 240 / portion


I maten:

50 g chiafrön
1 dl + 1 msk vatten
1 banan
1 msk agavesirap
1 tsk salt
1 lime
färska bär till servering

Göra maten:

  1. Blanda chiafröna tillsammans med 1 dl vattnet i en bunke.
  2. Låt stå i ca 5 minuter tills vattnet är borta.
  3. Skär bananen i grova bitar.
  4. Lägg bananen i en tjockbottnad gryta.
  5. Tillsätt agavesirap och 1 msk vatten.
  6. Sjud på svag värme tills bananbitarna mjuknar.
  7. Mixa bananen till en slät puré.
  8. Tillsätt skalet från limen och limejuicen.
  9. Blanda ner övriga ingredienser och rör om.
  10. Servera med färsk frukt.

 


Låt inspirationen komma till dig